Mindfulness Meditation

أدلة صوتية متنوعة للتأمل اليقظ:

* مسح الجسم

* التنفس والجسم

* أصوات وخواطر

* مساحة تنفس من 3 خطوات

* المشي اليقظ

* جلسة التأمل (مفتوح)

* جلوس صامت لمدة 30 دقيقة مع أجراس

يتم توفير التأملات من قبل الدكتورة ريبيكا كرين ، مديرة مركز أبحاث اليقظة والممارسة في جامعة بانجور ومشاركتها بإذن منها.

التطبيق مجاني ، ولا يحتوي على إعلانات ، وهو مفتوح المصدر بموجب ترخيص معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. شفرة المصدر متاحة هنا:

https://github.com/vbresan/MindfulnessMeditation